Question

减肥Day108，每天吃够1400大卡

Answer 1

今天一共摄入1317大卡，165g碳水，76g蛋白，39g脂肪，一共摄入18种食材。

早餐酸奶碗里加了一勺扁桃仁酱，口感丝滑极了。

熟成比目鱼随便煎一下真的很好吃！有股淡淡茶香！再推荐大家烤秋葵，也好好吃啊，撒点盐和黑胡椒以及橄榄油，烤箱180度 7分钟，口感绝了！下午嘴😋，吃了一根绿豆冰棒，热量116大卡，脂肪含量2g，适合减脂人！

等会儿打算去打场网球。