减肥Day120，每天吃够1400大卡
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今天一共摄入158g碳水，87g蛋白，31g脂肪，一共1246大卡，这是这么多天以来，最标准的摄入！
早上空腹爬楼梯40分钟，最近膝盖有点痛，还是要悠着点。 过度运动对身体也不好。
早餐红薯几乎没摄入，因为口感不好😂，取而代之吃了一根香蕉和几个李子。
推荐大家用韩式辣酱做鸡排饭，太好吃了！ 烤箱烤一烤，很配米饭！
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