Question

为什么晚上睡觉一点声响就会醒来？

睡眠浅有什么办法？

Answer 1

按正常情况来说，如果人一旦进入熟睡的状态的话，一般是不容易醒来的，对于外界的一些轻微的动静。所以说如果存在有对于外界一点轻微的动静就会醒来的人来说，主要的原因还是心理或者神经方面太过于紧张和敏感。要想要改变这种现状，主要的还是要从心理方面出发，适当的调整心理紧张的状态和运动是有助于睡眠质量的。
这情况也可以要中医开点安神的中药，很快见效。或者睡前喝杯热牛奶，也能睡得沉，睡得安稳。

Answer 2

]: 你好，这种情况属于神经功能紊乱，可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，也可以使用中药酸枣仁泡水代茶饮...

Answer 3

证明你的睡眠质量不好，一点声音就把你吵醒了。平时多增加运动量，这样子就能在晚上熟睡且不容易吵醒。

Answer 4

这。。。。。
方法一：睡前锻炼身体，跑步啥的，把自己折腾累了就能很舒服的睡一觉。
方法二：简单粗暴，睡前喝点酒，头晕晕就好了，保证你一觉到天亮。
方法三：那就不要让有声音就好了，比如带个耳机啥的。

Answer 5

晚上睡觉一点声响就会响，那是因为你睡眠比较浅，要进行治疗