为什么晚上睡觉一点声响就会醒来?

睡眠浅有什么办法?... 睡眠浅有什么办法? 展开
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百度网友ed60855
2020-06-30 · TA获得超过977个赞
知道小有建树答主
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按正常情况来说,如果人一旦进入熟睡的状态的话,一般是不容易醒来的,对于外界的一些轻微的动静。所以说如果存在有对于外界一点轻微的动静就会醒来的人来说,主要的原因还是心理或者神经方面太过于紧张和敏感。要想要改变这种现状,主要的还是要从心理方面出发,适当的调整心理紧张的状态和运动是有助于睡眠质量的。
这情况也可以要中医开点安神的中药,很快见效。或者睡前喝杯热牛奶,也能睡得沉,睡得安稳。
科仔又要补

2020-06-30 · 她以绝美之姿行来,犹如夜晚
科仔又要补
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]: 你好,这种情况属于神经功能紊乱,可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决,也可以使用中药酸枣仁泡水代茶饮...
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兰芝富豪志高
2020-06-30 · TA获得超过1480个赞
知道小有建树答主
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证明你的睡眠质量不好,一点声音就把你吵醒了。平时多增加运动量,这样子就能在晚上熟睡且不容易吵醒。
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2020-06-30 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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这。。。。。
方法一:睡前锻炼身体,跑步啥的,把自己折腾累了就能很舒服的睡一觉。
方法二:简单粗暴,睡前喝点酒,头晕晕就好了,保证你一觉到天亮。
方法三:那就不要让有声音就好了,比如带个耳机啥的。
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百度网友78d3e82
2020-06-30 · TA获得超过189个赞
知道小有建树答主
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晚上睡觉一点声响就会响,那是因为你睡眠比较浅,要进行治疗
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