Question

糖尿病吃什么好？

糖尿病吃什么好？

Answer 1

糖尿病患者可以多吃以下几种食物：一，橄榄油，橄榄油含有很多抗氧化剂，可以减少体内炎症，保护和修复心血管系统，防止血管损伤引起的血糖波动。二，大豆，大豆除了富含蛋白质无机盐和维生素外，还含有更多的多不饱和脂肪酸，可以降低血液胆固醇和甘油三酯。三，银耳还有卡路里很低，而且含有大量多糖，对胰岛素的降血糖活性有显著影响。四，主食，主食是糖尿病患者每天必须吃的，是身体能量和营养的来源决定了身体的健康状况，如果过于严格的限制，机体处于半饥渴状态也会影响疾病的控制，主食每天不少于300克。五，樱桃，樱桃属于升糖指数很低的水果，中医认为樱桃性温味甘，具有滋补气血等作用。六，黄瓜，黄瓜口感清脆，只有1.6%的糖，对于糖尿病患者来说是很实用的蔬菜，可以吃它代替水果。七，绿茶，绿茶中茶叶多糖的主要作用是降低血糖和血脂，从而预防和治疗糖尿病。

Answer 2

由于不同糖尿病患者的实际情况不同，我们建议患者规律就诊，及时获取医生/营养师的个性化饮食方案指导。总体上来说，需采取以谷类食物为主，高膳食纤维摄入，低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食方案。
主食定量、按需摄入：主食包括大米、面粉及各种杂粮等，需根据实际情况在医生、营养师指导下按需摄入。
全谷物、杂豆类宜占主食摄入量的1/3：全谷物是指未经精细加工或处理的谷物，杂豆类是富含淀粉的豆类食物，包括红小豆、绿豆等除大豆以外的豆类。
每日蔬菜摄入量500g左右，深色蔬菜占1/2以上：糖尿病患者的每日蔬菜摄入量不宜低于健康成年人，最好在500g以上。
两餐之间适量选择低血糖
指数水果：糖尿病患者宜选择血糖指数较低的水果，并需注意合理安排进食时间、每次进食需适量。
常吃鱼、禽，适量吃畜肉，减少肥肉摄入，每天不超过一个鸡蛋。
每日300ml液态奶或相当量的奶制品：如选择酸奶，宜选择不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶、
重视大豆及其制品的摄入，零食加餐可适量选择坚果，如开心果、扁桃仁等，每日摄入量约为30~50g。
足量饮用白开水，可适量饮用淡茶或咖啡，不喝含糖饮料。
进餐需注意定时、定量，细嚼慢咽，同时建议患者养成先吃蔬菜，最后吃主食的习惯。

Answer 3

糖尿病人可以多吃新鲜的蔬菜水果，如樱桃、青菜、白菜、空心菜、雪梨、猕猴桃、圣女果等，还可以适当的食用瘦肉、鸡蛋、鱼肉、豆腐、豆浆、豆皮等食物；平时应该控制饮食，并加强体育运动，控制体重，定期到医院复查。

Answer 4

糖尿病人吃什么好糖尿病人可以吃一些豆制品粗粮荞麦。质量可以降血糖也可以吃一些水果新鲜的蔬菜比如大白菜西红柿黄瓜腐竹水果可以吃雪莲果樱桃。只要不吃含糖量高的食物就行。我

Answer 5

糖尿病是指以高血糖为主要特征的代谢性疾病，患者的饮食要注意低糖、低脂、低盐，可以适当吃粗粮代替精细粮，适当吃玉米、紫薯等，还可以多吃蔬菜，其中含有的热量较少，如青菜、番茄、黄瓜等，平时适当运动。