Question

撸铁是什么意思?

Answer 1

撸铁，网络流行词，即举铁健身，是年轻人对健身运动的戏称，表示健身运动的意思。

其实撸铁并不是一项具体的健身运动，而是健身房器械锻炼的戏称。因健身器材多是铁制的，比如哑铃、杠铃、壶铃、单双杠等，所以年轻人就把器械锻炼叫做撸铁或者举铁。

撸铁注意事项：

对热爱健身的人来讲，运动强度增大，意味着肌肉增长速度和体能改善速度大幅提高。不断突破体能极限所带来的畅快感和成就感，也会更强。所以不累到在健身房大吼大叫的健身，不能算是真正的健身。

对爱上健身的人来说，标准的健身动作和技巧，也是健身乐趣的一个重要部分，同时更是保护身体的重要方式。因此，相比有氧，器械更需要动作标准，技术含量也相对更高。