Question

馒头是长胖的食物吗？求答案，求原因，原因请说因为馒头是什么

Answer 1

吃馒头不会发胖的。因为馒头是由面粉加水、糖等调匀，发酵后蒸熟而成的食品。它的主要成分是淀粉，而热量含量比较低。其实使人发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。相对来说馒头比米饭热量低。它的热量只相当于米饭的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以说正常吃馒头是不会发胖的。但是馒头因其经过发酵，肠胃不好的人吃多了容易引起肠胀气，所以说要适量食用。

Answer 2

吃馒头是不会发胖的。馒头的营养价值很高，且容易被人体吸收和消化。但是，馒头也不是低热量的食物，如果每天吃很多的话，超出了身体新陈代谢的所需，会导致多余的热量转化为脂肪，这时候还是会导致人发胖的。而且馒头的主要成分是淀粉，含有丰富的碳水化合物，馒头在发酵的过程中体积会变大，因此食用馒头后一般会产生饱腹感，因此在平时的生活中，要控制馒头的摄入量。吃适量的馒头不必担心发胖的问题，但在平时的生活中，也要注意饮食的营养均衡，任何食物都不要过量。造成肥胖的原因有很多，并不一定是吃馒头造成的，饮食习惯不规律、缺少锻炼等都会引起肥胖，因此饮食当中要做到少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣油腻的食物，必要的时候，还可以进行适当的锻炼

追答

吃馒头不会发胖的。因为馒头是由面粉加水、糖等调匀，发酵后蒸熟而成的食品。它的主要成分是淀粉，而热量含量比较低。其实使人发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。相对来说馒头比米饭热量低。它的热量只相当于米饭的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以说正常吃馒头是不会发胖的。但是馒头因其经过发酵，肠胃不好的人吃多了容易引起肠胀气，所以说要适量食用。

Answer 3

吃馒头过多有可能会导致发胖，馒头中的热量相对是比较多的，如果吃馒头比较多，超出身体基础代谢的热量，多余的热量就有可能会转化成脂肪，脂肪比较容易导致肥胖。如果在减肥期间，可以适当的吃一些馒头，但是不要多吃，平时可以多吃一些蔬菜以及含糖量相对较高的水果，除了控制饮食之外，也要多参加一些体育锻炼，比较有利于燃烧体内的脂肪。在减肥期间一定要避免暴饮暴食，饮食可以少食多餐，在饭后不要立即躺下，可以适当的出去散步，比较有利于促进消化吸收，晚上注意少吃一些，不要吃高热量的食物。

Answer 4

馒头是长胖的食物，因为馒头热量高，每百克热量热量109大卡。馒头主要成分是碳水化合物、淀粉、糖分等都是比较容易让人发胖的。

Answer 5

相对于米饭，馒头的热量、脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖，这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。当然肥胖的原因有很多，既有家族遗传的因素，也有疾病的因素，比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖。另外是不是发胖也要区别对待，即要量入为出，摄食量因人而异，个体差异很大，有的人吃很多也不长胖，有的人吃的饭很少，但还是长胖，这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系。为了避免发胖，建议吃饭时保持七八分饱，要经常锻炼。如果出现了体重的增加，要适当的控制饮食。