Question

如何保持精力充沛，有效适应困、倦、疲、乏等周期型生理状况？

学生党如何保持精力充沛,有效避免困、疲、惫、乏等生理现象?

Answer 1

如何保持精力充沛，有效适应困倦疲乏等周期性生理状况，这个只有靠自己控制自己的作息规律啊，每天保持充足睡眠并且每天坚持锻炼身体，这样才可以保持很好的精力充沛。

Answer 2

每天早睡早起，养成规律，这样适应了就不会那么困，会每天精神充沛

Answer 3

保持良好的充足习惯，充足睡眠，锻炼身体，吃饭的时候保持合理的饮食搭配。

Answer 4

要保持精力充沛，那就一定要早睡早起，坚持锻炼身体，有效的调节作息时间，这样就会适应

Answer 5

如何保持精力充分有效适应困倦，疲乏等周期性生理状况。按时吃饭，按时休息，适当锻炼，你是要合理搭配，这样才有效使用困倦疲乏等周期性生理状况。