Question

不管每餐吃再多，到了该吃饭的时间就感觉饿了，想吃饭，想问下是什么原因

Answer 1

你好！正常情况下，我们每餐吃的混合性食物，胃排空通常需要4～6小时，这就是一日三餐的生理基础。如果饮食过素，会饿得较快，饮食过荤，则饿得较慢。

每餐8-9成饱最利于消化和吸收。吃得过饱，食物在胃内没被磨研碎也会被匆匆排入小肠，影响消化和吸收。长期过饱，当胃动力不足时，就会引起腹胀。