Question

害怕别人看我怎么办呢？

那个，就是我特别害怕别人看我（讨厌别人看我）他们一看我我就心里不舒服，不自觉翻白眼，坐立难安的样子，尤其是校园内，餐厅，操场，大街，广场，公交等人多的地方。然后特别害怕一个人走，我觉得可能也是害怕别人看我的原因，我吃饭走路必须有个伴，要是哪天朋友有事不在，我就不去餐厅买饭。害怕一个人吃饭买饭，这要怎么办呢？（17岁）

Answer 1

1、原因分析

其实很多人可能都会有这样的心理，不敢正视别人的目光，也很害怕别人看自己，其实很大程度上这是一种不自信的表现，总感觉自己不够完美，怕被人看出自己的什么缺点，其实自己非常在意别人对自己的看法，这样的人其实自尊心是很强的，表面上好像看起来什么事情都满不在乎，但是心里对很多事情都是很在意的，对很多事情都比较敏感，其实最主要的还是自己不够自信。

2、问题解决

由于这样的人一般都是严重缺乏自信的，所以首先要改变的就是找到自信，有自信的人言行举止都会给人不一样的感觉，不用觉得别人会发现你的缺点，别人注意你说明你是有特色的，有吸引力的，不管是什么吸引别人，越是这样你越要让自己表现得更好。学会去正视别人，心中要时刻提醒自己，跟别人说话不看着别人是不礼貌的，别人看着你你可以回应对方一微笑，这样给人的感觉会更好。不要有自卑的感觉，每个人都有闪光的地方，每个人都会遇到喜欢自己的人呢，要对自己有信心。

3、温馨提醒

如果真的是缺乏自信，那就不断去完善自己，不要怕有缺点，很多情况下完全可以将缺点变成优点的，多培养一些兴趣爱好，多周围的人接触，你会发现不一样的自己，记得微笑，记得说话的时候看着别人，不仅是对别人的一种尊重，更是对自己的一种尊重，这就是你需要成长的地方。

Answer 2

心理上有点不自信。
要相信自己，
任何人伤害不了我！
任何人嘲笑藐视什么的我根本不放在眼里！
他们看我只是欣赏我，追我的话我是不会答应的。

Answer 3

害怕别人看你，你就藏起来，凡事长的好的女生都不怕别人看的，所以我认为你不漂亮，或者自己不自信，没信心才怕别人看到你，所以你要自信 ，不要害怕把别人下了，别人什么是都见过。

Answer 4

心理问题，其实是一个人除生老病死之外面临的最大问题——人不就两个部分组成吗？生命本身，以及精神世界。心理问题就是精神世界的疾病，跟肉体的疾病一样是致命的——它直接决定一个人幸福与否，成功与否。可国内很多人意识不到。

Answer 5

这种情况多数是个人成长经历导致的多疑敏感，并且没有自信心和安全感，以及自己容易自卑导致的，像这种情况有条件的最好去做个心理的治疗，作为你自己平时，也要多鼓励自己与别人交流，遇到问题要换个角度去考虑。要学会悦纳自己和接纳他人，顺其自然的去生活。