Question

如何预防老年抑郁症？

如何预防老年抑郁症？

Answer 1

老年抑郁症是比较常见的精神疾病，与患者社会心理因素以及周围环境因素密切相关，其预防如下：

1、减少老年患者独处，避免与社会隔绝，需尽量多与老人沟通交流，多带老年人参加集体活动，改善、协调好家庭成员的人际关系；

2、鼓励老年患者参加简单的运动，丰富老年人的文化生活内容，减轻精神紧张，活动要量力而行，不可参加过于剧烈的活动；患者和家属均需明确老年人的心理卫生常识，增强其适应能力，有问题早发现，及时诊治，以减少老年人心理障碍和精神疾病；对已经发生心因性疾病的患者，需充分地重视环境调整和精神治疗；

3、在患者处于中老年阶段还未到老年时，即需加强体质锻炼，保证充足睡眠，并注意身心健康，注意防止精神创伤和躯体疾病。

4、部分患者在老年前期、更年期可能会有相应的症状，如多疑、情绪反复无常、植物神经紊乱等，也需及早检查诊断，必要时需及时进行内分泌方面的治疗。

Answer 2

如何预防老年抑郁症，就是平时多和一些老年人接触，让自己的老年生活变得丰富多彩，多和大家一起交流。

Answer 3

第一个，老年人可以经常进行体育锻炼，这样可以提高身体的抵抗力，保持身体的活力，也可以减少基础的躯体疾病以及心身疾病。
第二个，老年人可以积极的去参加社交，比如参加一些集体活动，团体活动，上老年大学，旅游等，这样可以开阔老年人的视野，让老年人活的比较有活力，老有所依，老有所为。

Answer 4

一，老人要多和亲友、晚辈们交流、交谈。
年长、孤身者，最好和晚辈住在一起。
二，对身体的疾病。正确看待。并科学应对。
不过于大意，也不过度焦虑。
三，平时适当户外活动，体育锻炼，散散心，透透气……
四，晚年生活更加丰富一些——棋牌、打球、太极拳、书法、唱歌音乐、养鱼养花……
得有一个积极健康，调节心境，开阔心胸视野的兴趣爱好……

Answer 5

据悠然版图了解：
1，肯定老人的任何行为，让老人增强自信心，不对老人的任何观念进行反驳；
2，鼓励老人参加社会各种群体性活动，培养老人兴趣，降低老人的孤独感，比如广场舞，比如旅游，比如探亲访友，比如郊外采青等等；
3，“诱导”老人培养自己的兴趣和爱好，例如打麻将、唱歌、下棋、跳舞、打太极拳、爬山、参加健身活动等动脑或动手的爱好；
4，子女要多给予关心和理解，尤其是陪伴，多抽出时间与父母进行交流和沟通，可以给予老年人精神寄托，可以有效预防老年抑郁症。