吃什么不会胖

有什么好的减肥方法?... 有什么好的减肥方法? 展开
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为友天下
2010-09-17 · TA获得超过7780个赞
知道大有可为答主
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首先要保证一日三餐
其次避免吃动物性食物
3、避免吃面包、饼干等精加工食品
4、多吃蔬菜、水果,以粗粮为主
5、多运动每天30-60分钟的锻炼时间
6、要养成不吃零食的习惯
8、要养成早睡早起的习惯,不要睡懒觉和不要白天睡觉尤为重要
只要你做到了以上几点保证你3个月后肯定能减肥,并且你会精神饱满,皮肤还会好
c450229389
2010-09-17
知道答主
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水果,
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