Question

为什么有的时候睡觉会突然惊醒。像踩空了一样。

Answer 1

针对这个问题，中大最近进行一项号称有史以来最大型的调查，共访问了一万多名市民，初步结果显示，夜间经常及有时会难以入睡的有一成八；一成四睡觉时会突然惊醒；一成一则会早醒；长期失眠的人占百分之八。

调查初步发现，突然惊醒人以女性较多，长期失眠的比率较预期高。他们失眠的原因主要包括生活压力大、性格上责任心强以及倾向完美主义者的人较容易失眠。

因为情绪问题导致失眠的人士有日渐增多的趋势，相信是因为现代人生活繁忙，经济负担沉重所致，而要根治这类失眠最好的办法，是必须让失眠者解除心理上的负担，而服食药物只有辅助性质，长期使用对身体会带来不良影响。

虽然目前医学界仍未就睡眠突然惊醒作出定论，但长期如此的人士有苦自知，他们的眼神看起来了无生气、精神状态涣散，这些症状不但会使人情绪较容易陷入不稳定，长期来说，对人体的各项机能都会带来负面影响。

成因相当多且复杂，而因精神压力沉重而突然惊醒的人士，应及早求医。

Answer 2

补钙、肌肉痉挛、神经抽搐、肌肉抽搐、健康

Answer 3

这种情况属于良性睡眠性肌阵挛,一般发生在刚要入睡或者刚要睡醒的时候。这种情况的机制是,在刚睡或者刚醒的时候,大脑皮层的一部分中枢处于休息状态。

Answer 4

这种情况的机制是,在刚睡或者刚醒的时候,大脑皮层的一部分中枢处于休息状态,但是还有一小部分中枢处于兴奋状态,支配肢体出现这种情况,偶尔发生属于正常情况,不需要特殊处理。

Answer 5

因为平时生活太紧张，有时候睡觉还得不到释放。