孩子免疫力要从小打好基础，如何提高孩子免疫力？
孩子是一个家庭的希望，所以我们必须照顾好我们的孩子。然而，孩子在成长过程中不可避免地会患有这样或那样的疾病。但是有些孩子抵抗力强，可以远离很多疾病，但是有些孩子抵抗力差，很多疾病会找上门来。那么如何提高自己的抵抗力呢？
1.均衡营养
主要从蛋白质、脂肪方面加强摄入。肉、蛋、蔬菜、水果和蔬菜应该均衡摆放。这是提高孩子抵抗力的重要一步。
2.服用维生素
如果孩子经常有一些呼吸道感染，比如咳嗽、支气管炎、肺炎等。，在这种情况下，就要保证维生素A和维生素C的摄入，这样可以帮助呼吸道黏膜形成屏障并尽可能减少呼吸道感染。维生素A主要来源于深色蔬菜和水果。因此，多吃深色蔬菜对提高免疫力有很大帮助。
3.多运动
运动绝对是增加孩子抵抗力的无害方式。和孩子一起进行户外有氧运动，不仅可以增加孩子对外界温度的适应能力，还可以预防佝偻病。
4.保证充足的睡眠
孩子的睡眠尤为重要，而良好的睡眠不仅对大脑的发育起着至关重要的作用，对提高免疫力也有很好的辅助作用。
5.适度增减衣服
很多家长总是喜欢给孩子穿得厚厚的，尤其是冬天，迫不及待地要把孩子裹成丸子。孩子穿厚衣服，不能动，对他们的成长不利。孩子的抵抗力不仅不会增加，反而会降低。其实只需要给孩子适当穿衣服，让他感知温度的变化，这样他就能适应温差的变化。
儿童免疫力差，更容易患各种疾病，尤其是这五种
1.流行性感冒
每一次换季对孩子来说可能都是一个不小的挑战，也是流感的高发时期。流感就是我们通常所说的“流感”。事实上，它的主要症状是发烧、咳嗽和喉咙痛。这是会传染的，而且都是突然发生的。
2.水痘
相信很多家长都会知道这个病。水痘是一种由带状疱疹引起的高度传染性疾病。它也是春季常见的疾病。如果孩子感染了水痘，他的身上会出现各种各样的皮疹，这些皮疹会慢慢变成水泡。
3.变应性哮喘
过敏性哮喘直接表现为呼吸困难和咳嗽。哮喘如果严重，很可能会导致儿童休克，因为他们无法呼吸。
4.扁桃体炎
这也是孩子容易感染的疾病之一。最初的症状是喉咙痛。一旦感染，唾液会感到疼痛。严重的话还会伤耳朵。
5.鼻炎
鼻子是人体重要的呼吸器官，但鼻炎常出现在人身上。儿童鼻粘膜相对薄弱，因此更容易患鼻炎。
