Question

不看手机的好处

Answer 1

“世界上最遥远的距离是，我在你身边，你却在玩手机。”这句网友们的调侃之言正是“手机族”的真实写照。事实上，即使是手机族自己也能体会到手机所带来的负面影响，奈何总是控制不住自己的手，隔段时间就摸手机来玩。

方法/步骤

• 让自己睡个好觉。睡觉前看手机会扰乱正常作息。白天频繁看手机、发短信的人睡眠质量越差。

• 感受亲情。我们慢慢淡忘了从前的欢聚时光、游戏互动、聊天畅想，人际交流变成了“人机交流”，冷落了父母、孩子和爱人，自己也显得更孤独。因此，别让手机成为“第三者”，跟家人在一起的时候最好放下手机。

• 让工作和学习更专注。工作中仅仅发一条短信，都会使失误的次数增加。对于学生来说更是如此，研究发现，手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响孩子的创造力和学习能力。

• 让出行更安全。1/3的人走路时会发短信、听音乐、打电话，他们忽略红绿灯的几率比不发信息的人高4倍；八成人开车会打电话或发短信，这一行为导致事故发生的风险高出4倍。

• 远离疼痛困扰。人们在玩手机时忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间低头会导致脊椎压迫，颈脖、头部和肩膀疼痛。84%的18~24岁的年轻人在过去1年里，因为玩手机而遭受过颈脖和背部疼痛。

• 6

  有个好身体。手机是“健康的定时炸弹”，除了对腰椎、视力等有害，手机与脑瘤等严重健康状况有关。虽然这一结论还未得到充分证实，但研究肯定了手机对健康的危害。

Answer 2

可以保护眼睛，不会对手机完成依赖性，还可以体会生活，不会让虚拟的手机占据