Question

哺乳期间里，妈妈能不能吃什么样的蔬菜和水果？





Answer 1

扁豆：未煮熟的扁豆有毒素，吃过后容易发生头晕恶心的症状，即便是煮熟的扁豆，哺乳期妈妈食用后也容易引起腹胀。刺激类的东西不能吃。比如辣椒不能吃，刺激太大；酒不能喝，会通过母乳让孩子喝到，如果妈妈醉酒了，孩子也可能会醉酒；巧克力是不能吃的，巧克力里含有可可因，对孩子的时候生长不好。

所以粮仓充足很重要。母乳喂养的宝宝，母乳就是粮食，特别是六个月前纯母乳喂养的宝宝。所以母乳是否充足关系到宝宝能不能吃饱。回奶食物不吃或者导致奶水减少的食物不吃或少吃。仙人掌。不能吃的水果：莲雾、西瓜、佛手果、雪莲果、芒果、山楂、柿子、杏、荔枝、龙眼、桂圆、菠萝、覆盆子、香瓜、梨、香蕉、荸荠、火龙果、甜瓜、奇异果、大枣、山楂、樱桃。

主要成分为辣椒素，其分子量为305，无法通过母乳的血乳屏障。（血乳屏障是母乳预防宝宝感染的一道防线，分子量大于200的物质都无法通过）。因此宝宝根本就无法从母乳中吸收到。 韭菜、苦瓜、竹笋、马齿笕这类蔬菜，要么容易回乳要么会让妈妈肠胃不适，宝宝月龄还很小的话，妈妈最好别吃。

坐月子能也要慎吃。苦杏仁不要吃，甜杏仁可以适当吃一点。但如果是哺乳喂养的妈妈，最好还是不要吃，因为杏仁容易回奶。说是不能吃花椒、韭菜，会回奶，还不能吃太油腻的食物，说是会堵塞乳孔，所以这个哺乳期炒菜也没有放过花椒。二胎的时候有相熟的宝妈说，她坐月子的时候做饭都放花椒了，也没事。乳期的妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养，而这些营养全部来自于妈妈的乳汁，从而就需要妈妈们多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。

Answer 2

首先就是不能吃一些生冷的，而且千万不要吃直接从冰箱里拿出来的东西，还有就是不要吃柿子，然后也不要吃山楂。

Answer 3

只要是有营养的，市场上能买得到的就可以，没有什么忌口的，当然也要吃一些下奶的肉类食品。

Answer 4

1、苦瓜：苦瓜容易引起脾胃不适，导致宝宝腹泻。

2、扁豆：未煮熟的扁豆有毒素，吃过后容易发生头晕恶心的症状，即便是煮熟的扁豆，哺乳期妈妈食用后也容易引起腹胀。

3、韭菜：不易消化，容易造成哺乳期妈妈的肠胃不适，而且有些体质的妈妈在食用韭菜后会影响乳汁的分泌。

Answer 5

在哺乳期的时候不能够吃竹笋以及一些比较寒凉的蔬菜。水果也不能够吃一些比较寒凉的水果，但是不要吃一些反季节的蔬菜和水果。尽量是吃比较应季的水果就可以了。