Question

感觉自己心理抑郁了，应当怎样解决？

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Answer 1

随着时代的发展，人们的生活也越来越快节奏。在兼顾效益的同时，很难照顾到自己的生理和心理健康，所以在各个年龄阶层，各种职业都容易产生一些心理问题。抑郁，从本质上来说它也属于一种心理疾病，就像是我们身体上有发烧感冒一样，需要及时的医治。生理疾病不同的是，它需要一些合理的心理疏导和专业的医疗指导。

   如果感觉自己有心理抑郁或者是精神压抑的情况，首先可以找自己比较信任的人进行倾诉，其次，如果无法缓解的话，可以去医院寻求专业的帮助。

在现代的生活中，我们经常会感觉到不快乐。在经历了一些事情之后，会有一些心理上的压力，生理上会出现一些突然变胖或变瘦睡眠法。后面也会出现问题，有时候经常睡不着。就算是睡着了，睡眠质量也很差。这种情况一般都是因为生活遭遇了一些变故，导致心理出现了些问题，这种时候一定不要憋住自己的想法，要及时和他人沟通，找一些比较值得信赖的朋友向他们倾诉一下，并寻求积极的解决办法。

如果这样并不能缓解自己的精神压力的情况下，可以去医院进行一下专业的鉴定，一般来说医院都会给出一些测试题，通过这些测试题的分数来判断精神情况和是否抑郁。焦虑和紧张是我们生活中常有的一些负面情绪，但是抑郁与这些不同。我们需要及时分清楚，并且正面的看待自己的一些心理问题，选择合适的解决办法。

经过医生的鉴定会给出一些抑郁的程度，并且指导你在生活中应当注意哪些问题，可能还会开一些药，需要根据医生的指导合理用药。需要注意的是一定不要随意的断药，因为所有的断药很有可能会造成病情的复发，引发更为强烈的焦虑情绪。

Answer 2

感觉自己心理抑郁了的话，可以去医院接受治疗，平时也要有一个好的生活习惯，并且可以向周围的朋友进行倾诉，或者是以其他的方式发现负面情绪。

Answer 3

去心里医院更是为利益，给恐吓终身服药住院治疗，人财两空了。

Answer 4

遇到这样的情况，我觉得你应该调整好自己的心态，同时也可以适当的进行放松，或者是可以出去旅游，缓解自己不良的情绪。

Answer 5

我认为你应该去看心理医生，然后多交朋友，多出去走走，多参加朋友的聚会，多看一些喜剧，多听一些值得开心的事情。