Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁的时候一定要让自己尽快的走出郁闷烦躁的情绪控制，出去和朋友聊天看电影听音乐。

Answer 2

对于烦躁压抑的一些情绪处理，可以选择放松的小方法，比如当有这样的情绪出现的时候，可以选择用深呼吸的方法，缓慢地吸气，缓慢的呼气，同时在每一次呼气的过程当中，将我们的身体慢慢地放松下来，这样会很有效很快速的缓解烦躁、压抑的情绪。

但是同时也应该咨询心理咨询师，找到烦躁引起这样情绪的原因，这样都能够有效地理解这样的情绪、问题的出现以及如何更好的改善这样的情绪。

Answer 3

心情烦躁的时候可以找朋友出去聚聚，或去跑跑步打打球，不要让自己闲着，找点事情做分散下注意力就好了。

Answer 4

如何消除烦躁不安的心情想要消除焦躁不安的心情，势能，在乎，平常生活中，学着改变，注意力，要学着保持一个积极乐观的心情，同时也要多运动运动上面可以多打球的都是能够很好的改善，烦躁不安的心情，但是，严重的，烦躁不安，是要接受专业人士的治疗，在治疗的时候要积极的配合，专业人士，我是心理医生，小蒋，关注我，心理知识分享，不能错过。

Answer 5

如何消除烦躁不安的心情。想要消除焦躁不安的心情，是能在乎平常生活中，学着改变，注意力，要学着保持一个积极乐观的心情，同时也要多运动运动上面可以多打球跑步的都是能够很好的改善，烦躁不安的心情，但是严重的，烦躁不安，是要接受专业人士的治疗，在治疗的时候要积极的配合，专业人士，我是心理医生，小蒋，关注我，心里就是分享，不能错过。