Question

戒烟第三天 犯困 没精神

Answer 1

在离开香烟之后，就要开始面对尼古丁戒断反应。戒断反应本身并不可怕，麻烦的是这些症状可能会对我们的工作和生活产生影响。如果条件不允许，首先要保证自己的安全，不要急于一时，毕竟戒烟只要开始，终究会成功。
第一个症状恍惚？戒烟后可能会出现恍惚的状态，就是很迷糊，突然不知道自己是谁，自己在哪里？自己又在干什么？这个时候要尽力避免从事危险的体力劳动，比如高空作业，在梯子上干活，带电工作，搬运重物等。君子不立危墙，不管是戒烟还是工作，不管我们做什么事都要在保护自己的前提下进行。
第二个症状混乱，戒烟时也有可能会出现大脑一片混乱，失去了逻辑的状况。这个时候要尽量避免去做一些重大的决定，因为你可能也不知道自己到底处于何种状态，是清醒的还是混乱的。
第三个症状易怒，戒烟也有可能会莫名其妙的发火，可能发火的理由过后来看很可笑。要尽量避免开车出行，路怒症发作，再加上无名的邪火，后果不可预料。发火之后要及时道歉，跟同事和家人解释清楚，这并不是你的本意，而是戒断反应的影响，争取他们的谅解。
其他的如，嗜睡，饭量增大，心情低落等等都是可以缓解的。