Question

瘦的人怎么健身

我身高178，体重现在55kg，想通过健身使自己壮一点，增加自己的体重，找人帮我订一个完整的健身计划

Answer 1

腰腹部有赘肉的怎么减肥？健身老师分享一个简单瘦腰腹的动作

Answer 2

人身体的胖与瘦，不是和你锻炼了多少，或者吃了多少有直接关系的。你也应该知道，有些人，及时喝凉水都会胖。这个就是
不管你吃了多少，关键问题就看你能吸收多少。脾胃功能如果不好的话，吃的再多，练
的再多，营养跟不上，你也不会胖的。所以先要调理一下你的脾胃。这样，你就会不那么瘦了，你吃的食物的营养就会得到良好的吸收和利用。