Question

眼睛很累很疲劳怎么办？可以补充叶黄素吗？

Answer 1

叶黄素具有很好的抗氧化作用及光保护作用，所以它具有很强的视力保护作用，可以促进视网膜中视紫质、视红质的生成，从而帮助增进眼睛视力，预防眼睛近视以及发生其他眼部问题。
白内障导致失明十分常见，叶黄素片可以帮助改善晶状体视觉密度，有助于预防白内障。而且，服用叶黄素片还可以预防视网膜病变，舒缓眼酸、眼胀等眼疲劳的症状，对眼睛有很大好处。
眼睛疲劳，除了补充叶黄素，我们还需要做什么呢？
1、闭眼休息
长时间对着电脑或者玩手机，眼睛容易出现酸痛、流泪等症状，这时需要闭眼休息一下，重复闭眼眨眼的动作，闭眼转动眼球，活动放松一下。
2、做眼保健操
做眼保健操可以帮助按摩眼部穴位，促进血液循环，这是一个消除眼疲劳、改善眼酸眼胀的好办法。
3、眺望远方
做完眼保健操向窗外远处眺望，看看远处的绿色风景，调节视网膜细胞功能，缓解视疲劳。
4、调节手机和电脑亮度和对比度
电子屏幕太亮对眼睛刺激很大，发出的蓝光也更强，建议调节手机、电脑屏幕至绿色护眼模式，这样可以减少光线对眼睛的刺激。
5、补充叶黄素的同时也补充维生素A
眼睛视网膜表面感光物质的构成需要维生素A，维生素A的缺乏容易引起一些眼部疾病，例如夜盲症。长时间对着电脑，维生素A的消耗会比较大，需要进行补充。可以适量多吃一些动物肝脏等补充维生素A。

Answer 2

眼睛很累，很疲劳，那么多吃一些叶黄素，是对视力有一定的恢复的。也可以减缓眼疲劳的出现。

Answer 3

下午好
眼睛很累，一定要找到原因，是平时电子产品看的时间过长还是因为身体病变导致的眼睛疲劳。
针对不同原因要选择不同的治疗方案。电子产品看多了，那么非常好解决，就是连续一个星期不看手机自然就好了。
身体病变导致的，还是去专业的医院进行治疗，你说的叶黄素最好还是不要擅自服用，防止副作用。

Answer 4

我们在日常生活中，很难避免不看手机，但尽量控制刷手机的时间，以免造成眼睛损伤。对于长时间过度用眼的人而言，除了需要减少看手机的时间外，还需要及时补充眼部营养。像叶黄素、越橘、胡萝卜素这些都是对眼睛有益的成分，健视佳越橘叶黄素就汇集了这多种益眼精华，每日只需吃1粒，轻松缓解视疲劳。

Answer 5

眼睛很累很疲劳的话，我觉得补充点叶黄素也是可以的，对眼睛有好处，但是一定要注意休息，不要总用眼睛看电视，看手机