Question

核桃都有那些功效呢？

Answer 1

核桃属于坚果类食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，主要功效如下：1、调节血管：核桃富含脂肪，而且多为多不饱和脂肪，多不饱和脂肪可调节血管、辅助降血脂、降血压、降胆固醇，对动脉粥样硬化也有一定的预防作用；2、抗氧化延缓衰老：核桃维生素E的含量较丰富，维生素E属于强抗氧化剂，可清除体内多余的自由基、延缓衰老；3、促进神经系统的发育，助睡眠：核桃富含卵磷脂还有DHA，对于老年人，增加卵磷脂和DHA可预防老年痴呆、提高记忆力，对于婴儿，补充卵磷脂和DHA可促进神经系统的发育、提高智力；4、此外核桃还富含蛋白质和褪黑素，有很好的助眠作用；由于核桃的脂肪含量较高，虽以多不饱和脂肪酸为主，但总量过多，如不加以控制，也会由于脂肪摄入过量而导致总能量超标，从而对机体产生负面作用。

Answer 2

核桃可以润肠通便，滋补肾阳、补肝肾、定喘咳，此外含有的磷脂有利脑和神经的发育。核桃又称胡桃，它是我们的一个是非常常见的坚果，核桃它是我们中医当中一个非常好的补肾作用的中药，它能够补肾、温肺，还能够润肠，核桃是性温的，可以归肾、肺和大肠经，那么它能够补肾阳，它的药力是比较平缓的，所以说核桃我们可以平常每天，比如说吃上三两个核桃，可以起到慢慢的去滋补肾阳的作用。另外核桃它能够补肝肾，还能够定喘咳，比如说一些长期的咳嗽喘，出现了肾虚、肾不纳气的情况，我们可以吃核桃来辅助性的治疗。此外核桃也能够润肠通便，治疗肠燥的便秘，另外核桃含有我们人体所需要的很多的脂肪酸，其中它的磷脂对我们的大脑和神经的发育是非常有益的，因此核桃可以补脑、健脑，是一个非常好的保健的食品。

Answer 3

核桃是一种营养价值很高的干果，长期服用对人体有很大的好处。核桃仁中含有大量的不饱和脂肪酸、优质的蛋白质、维生素和钙、磷等微量元素。核桃中含有的蛋白质种类丰富，含有人体所必需的氨基酸，如精氨酸、谷氨酸等，这些氨基酸有很强的抗氧化作用和抗衰老、清除自由基的作用。

而且核桃仁中含有不饱和脂肪酸的含量非常高，大概在90%以上，有明显的抗衰老作用，对大脑细胞也具有明显的作用，有营养脑细胞的作用，对于卵磷脂的合成也有好处。而且研究显示核桃仁中含有很多多酚类物质，可以有效的预防前列腺癌和心脑血管疾病的发生，因此长期适量的吃核桃对人体是有好处

核桃分心木能改善失眠、尿频尿急、补血补肾。

核桃分心木是一味中药，其性平，归脾、肾经，能够改善失眠、尿频尿急、补血补肾。同时，核桃分心木也具有补肾、固肾功效，可以用于治疗尿频、尿多、腰酸等不适症状。此外，核桃分心木还可以活血、补血，对于女性冬天手脚冰凉、?月经失调、白带过多、尿血、崩漏等都有比较好疗效

Answer 4

核桃的功效很多啊，吃了可以补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，还能促进葡萄糖利用、胆固醇代谢等等，你可以去拼多多店铺“美嘉美食品”买一些，我经常在他们家买的。