Question

内心太脆弱了，该怎锻炼自己内心强大？

Answer 1

1、控制自己的情绪，学会绿灯思维

有时影响我们内心强大的往往是我们自己的情绪。面对别人的质疑和批评，我们就十分生气。

真正内心强大的人，很少玻璃心，他们身上有一种很强大的包容能力。这种能力就是面对他人的批评，我们不是马上生气，而是懂得平和地面对。

心理学上有一个绿灯思维，这种绿灯思维是指我们面对别人和我们不同的意见，最重要不是反驳，去维护自己的面子，而是懂得从这些批评建议中，看到更为合理的地方。

2、懂得坚定自己的想法，学会对自己负责

内心强大与弱小的人有一个很大的区别是如何看待外界对自己的影响。一个内心强大的人往往会坚定自己的想法，很少轻易受别人影响。

从心理学角度上来说，每个人都是活在自我认知中。如果我们过于受别人影响，说明内在的自我根本就没有建立起来。

3、遇事不抱怨，而是学会直接积极解决问题

内心强大和我们处世的方法态度有密切关系。试想下，如果一个人遇到问题，不断抱怨，从来都不想问题解决，我们内心就会特别厌恶，感觉对方太弱了。

而一个强大的人，深知比起抱怨的方法， 更主动迎接与面对更值得令人敬佩。当你懂得主动思考与面对时候，很多问题往往就会迎刃而解。

4、不害怕孤独，学会与自己相处

从心理学角度上来说，一个人内心强大的重要指标是懂得和自己单独相处。有些人很害怕寂寞孤独，尤其是一个人在时候，就会变得非常的空虚寂寞无聊。

当你懂得与自己相处的时候，你就所向无敌。人对自己的了解往往是来自和自己相处。

在社交中，和别人的交流是一种能量的交换，如果我们自身没有能量，我们在和他人对话的时候，会感觉到特别的疲惫。

Answer 2

一、让自己的心态平和。
一个内心强大的人的心态是一种大智若愚的状态，同时也是波澜不惊的状态，低调的对待生活，做好自己应当做的事情，不为外界的变化而使自己心慌意乱。给人一种临危不惧的感觉。
二、对自己严格的要求。
一个对自己严格要求的人，也必然是一个认真的人，因为这样，他做起事情来也会尽善尽美，使自己少犯错误或不犯错误。这样就会在无形中提高了自已的能力。让这种严格的要求成为了一种良好的习惯，受益终生。

Answer 3

1.学会去控制自己的情绪，面对别人的质疑和批评，我们要去反思，并且改变，减少玻璃心的存在，提高我们的包容程度。
2.相信自己，提高自我，不去在乎别人的看法，以自己为中心。
3.自我修复，不断学习，敢于承受挫折，更加自律。

Answer 4

内心脆弱多来源于自己的不自信
多看书，古今中外，从感兴趣的入手。
读书永远都是不过时的，
买1000本书，这里边有一句话猛然点醒你，那这些钱就不白花。
不要总给自己心理暗示，内心脆弱内心脆弱。
给自己一个舒适圈，充实自己。

Answer 5

多去体验，多去实践，时间长的，自然就强大了。