长达五年的恋爱分手后，怎么做才能让自己快一点走出来？
失恋这事，对不同的人来说，情况严重程度可大可小，有人一个月就能和没事人一样，也有人过去一两年了还对前任念念不忘。是的，对在感情里深爱过，却不能在一起，只能分开的人来说，失恋的痛感并不亚于生理疼痛，可能会更痛，有人称失恋后的痛是间歇且难以摆脱的精神折磨。
01、不要偷看对方的任何社交软件
分开了，可是社交平台的透明化，让你还能够找到对方生活里的蛛丝马迹。他发朋友圈啦，是不是和我有关？他改个性签名啦，是不是在追悔往事？他换头像了，那是不是情侣头像？有人说，视奸前任的动态，一旦开始，想要戒断，困难且痛苦。只要内心但凡还有点对前段感情的念想，那前任的任何动态，都会牵动你的情绪变化。
特别是刚分手的那段时间，对方发啥都能让你联想到与这段失败的感情有关。甚至还会幻想，他是不是也在关注自己。有这样的想法和行为，说明即使你分手了，也还在对他投入极大的精力，而这些投入，你无法得到任何回报，甚至可能会让你做出一些有失理智的事情来。
若是想要快速走出来，就得切断这些会影响你恢复状态的东西。不要偷看，不要对前任再有任何情绪投入，如果做不到删除联系方式，那就屏蔽动态。忍住一天，就能忍住第二天，忍上一个月，就能慢慢从断绝物理联系开始，做到断绝心灵联系，失恋带给你的痛感会逐步降低。
02、不要急着联系对方求复合
失恋后，最想做的事，应该是求复合吧，因为这是杜绝痛苦最快速的方法，告诉你，失恋是难受，但如果你不想重蹈覆辙，分开后别急着求复合。听过一句话吗?两个人分开后再复合的概率是82%，复合后能走到最后的概率为3%，并且你们再次分手的原因97%和第一次一模一样。
且不说求复合这件事会让你变得更加患得患失，甚至沦为舔狗让对方倍加讨厌，只要你们之间的本质问题没有解决，那么就算即使复合了也是狗尾续貂。特别是在分开后三个月以内就重新和好的，大多都会面临再次分开的境地。
看到过很多人过来人对“复合”这一次的定义其实是：复合不是破镜重圆，而是重新相遇。大多数情侣的重归于好，无非继续走以前的路，重复过错，而所谓重新相遇，是让对方重新喜欢上你，开始另一段恋爱旅程。
做到这一点，并非你们重新建立联系就可以，还需要建立在双方都做出改变的情况下，只有一方做到，也不行。时间淡化了坏印象，自身价值也不断提升，才是复合的前提条件。情侣一般在分开的那一刻，没有原因，就是不爱了，最起码有一方不爱了。所以，如果你失恋后真的特别想和对方复合，无论你是不是被分手方，都请问问自己：
现在的你还能吸引前任吗？你有让对方对你重新产生兴趣的价值吗？你想要复合的他，真的值得你再冒险一次吗？想起楚了，你就知道你们为什么会分开了，失恋带给你的失去感就会没那么难以接受了，而你那时无论是想复合还是想忘记，你都知道当下最该做的事情是什么了！
03、不要让得失心模糊你的焦点
很喜欢一句话，谈恋爱不要得失心太重，不仅会让了失去感情，也会让你失去自己的人生。为什么你不能快速走出失恋，而别人能分开一个月后就火速建立新感情，最不的不同在于，你不能够舍弃你在这段感情里投入的成本，而别人可以。所谓世上无难事，只要肯放弃。
在感情里同样适用，越是害怕失去的人，失恋这件事就让你难受，总觉得对方才是你的命中注定，你们已经坚持了那么久，为什么要停下？可能还有什么方法补救？相信我，一旦你被类似的念头蛊惑，你就容易陷入纠结的怪圈，会越发的忘记不了上一段感情。
