Question

糖尿病患者养生的时候，都需要注意哪些方面呢？

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Answer 1

对于糖尿病患者来说，在养生的时候一定要注意，三餐要规律，要限制脂肪的摄入，同时远离烟酒。糖尿病患者在日常生活之中需要时刻注意，这样的话才能够保持自己的血糖稳定，不会发生意外的问题。如果说血糖无法控制的话，那么一旦发病情况还是比较严重的，会导致很多的并发症同时出现。

养成规律的作息习惯，对于糖尿病患者来说是很关键。糖尿病患者经常会感觉到比较乏力，而这一点则需要通过养成规律的作息习惯去进行调整。当你的作息相对规律之后，身体的循环才能够处于一个正常稳定的状况之中。同时三餐一定要按时吃，不要随意的打破自己每天规律的作息生活。在日常的时候也要进行一些系统的锻炼，可能一些人的糖尿病是和肥胖有着相关的联系的。

因此，为了减少肥胖所导致的糖尿病，在日常生活之中进行一些舒适的运动是比较的关键的。限制脂肪的摄入对于糖尿病患者来说也是应该要注意的问题，一般糖尿病的患者在后期都有可能会出现高血脂症，这就是由于糖尿病是因在这个时候如果大量摄入脂肪的话，那么就很有可能会造成高血脂症引发其他的一系列心血管疾病。

在日常生活之中可以用低蛋白的食物替代高脂肪食物，这样的话就能够保证身体日常所需要的营养物质，也不会给身体带来太大的负担。最后一点就是一定要远离烟酒，糖尿病患者的心血管系统相对来说比较的脆弱。如果说不戒烟戒酒的话，那么对于身体的各项机能都会产生不利的后果。因此，糖尿病患者在养生的过程之中，要尽可能的戒掉烟和酒。

Answer 2

01饮食

水果：梨、柑橘、荸荠、枇杷等有滋阴润肺功效；

蔬菜：萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等有生津润燥、清热通便功效；

开水、牛奶、果汁等有养阴润燥功效，饮水可少量多饮。

同时，少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如葱、姜、蒜、烤羊肉、炸鸡腿等。

02睡眠

白昼逐渐缩短，夜晚逐渐增长，糖尿病患者不要因为天气变凉而贪眠，要早睡早起。

03情绪

糖尿病人要调适好自己的心情。

保持平静状态，切忌暴躁易怒。

04运动

糖尿病患者进行适当的运动，减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，控制血糖稳定。

可根据个人的喜好选择运动项目，如慢跑、气功、打太极拳、散步等。

05添衣

糖尿病患者应随时注意天气变化，及时增减衣物，谨防感冒。

Answer 3

糖尿病患者最主要的就是自己饮食方面的习惯，平时不要吃太甜的东西，而且对于一些水果也尽量不吃，我要吃香蕉芒果这些非常甜的食物，尽量少吃一些大米白面的精制碳水，可以多吃一些粗粮，每天要保持充足的睡眠，要进行适当的运动。

Answer 4

一定要注意饮食，不可以吃高糖的食物，注意药物的使用，注意锻炼身体，注意日常的生活，保持一个良好的心态。

Answer 5

需要注意，不能够吃很油腻的东西，一定要多喝热水。尽量少吃高热量的东西。多注意休息。少吃夜宵。