跑1公里消耗多少大卡

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菲尔泰斯DD
高能答主

2022-03-04 · 用力答题,不用力生活
知道大有可为答主
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消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。受个人体重,跑步速度等多种因素的影响,不同的人跑1公里消耗的热量有所不同。一般跑1公里消耗的热量大约在50-70卡路里左右。
根据个人的跑步速度和新陈代谢来计算。如一个体重在70公斤的人慢跑,约6公里每小时的速度,一般每跑1公里可消耗70大卡热量,而一个体重在50公斤的人慢跑,以同样的速度跑步,每跑1公里可消耗50大卡的热量,因此总体来看,跑1公里消耗的热量大约在50-70卡路里。
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