Question

强迫症影响了自己的自信。怎么办？

Answer 1

强迫症多跟自身敏感多疑，追求完美的性格特点有关，建议患者要调理不合理的思想，在有这些强迫思想的时候要立刻中断并转移注意力，多给自己积极的暗示和鼓励，凡事往好的一面想，心态放平和一点，其实有时候自信是需要客观实在作为基础的。

比方说你获得了奖自然就会增加一些自信，所以从这一点讲，你应该把你的注意力放在外界，放在客观获得的东西上，而不是关注自己是否自信的心态，慢慢的外界有所改变，你就会变得自信。

很难看到一个屡次失败的人比屡次成功的人还要有自信，然而不自信是一种感觉，带着它做事就好了，强迫症是违反心理规律造成的，比方说水面产生波纹只能等待其自我平息，如果用手去抚只会越来越乱，害怕也只是一种感觉，带着它做事就好了，勇敢者和弱者的区别就在于是否带着恐惧去做事而不是恐惧。
主要是由于抑郁引起的问题，所以可以适量的服用抗抑郁类的，以及抗焦虑类的药物进行治疗，患者可以将有关焦虑的事情使用日记的形式记录下来，这样可以方便自身的梳理和医生的治疗，对于治疗自身的疾病，具有一定的帮助，另外要保持充足的休息，并为自己营造良好温馨的家庭环境。