Question

高三睡眠不足的情况下，如何上课不打瞌睡？

Answer 1

出现打瞌睡情况时，可适当的喝咖啡进行改善咖啡因，刺激中枢神，引起神经中枢的兴奋，对于绝大多数人群而言，是有一定提神作用的。
在平时还应适当的进行运动，能够有效促进血液循环，使红细胞携氧能力增强，这种情况下也会起到比较好的提神效果。
除此之外还可通过吃薄荷糖或者闻薄荷油的味道等方法来刺激体感，也能够缓解打瞌睡的情况。