Question

本人（女）已经18岁了，但身高却不高，在以后的日子里怎样才能长高？ 求，科学营养健康有效的具体方法。

Answer 1

你必须抓紧了，我先给你写对长高有好处的和有坏处的
先说好处的：第一，多跳绳，游泳，打篮球，其中游泳效果最大，你再游泳的过程中骨骼会拉长
第二，补充睡眠，睡眠是张个最重要的！人从晚上8点开始骨骼生长，如果你老熬夜会使骨骼生长速度缓慢，从而导致个字不高
第三，多多吃饭，青春期的时候是最需要营养的时候，吃饭最关键！

现在说坏处的：第一，不要常吃药品（除补维生素药外），不要常吃那些治病的药，这个很重要，每当你吃药就等于突然改变了身体肌肉运动规律。这样经常变化会使骨龄大大缩短

第二，不要SY，SY对个字是不会有直接影响，但每当你SY，会失去大量营养，你在生长过程中失去了营养你照样长不了个儿
第三，也是最重要的，不要做举重等压你身体的运动，会使你的骨骼弯曲，从而导致骨骼生长不良

多吃海鲜！

Answer 2

是呀，
别太在意了，
有些事情改变不了
就别刻意去改变
就像我一样，
做为一个男生，
长得矮，
但从来不会因为自己个子矮而担心没女友
也不因为自己长得不帅而自卑

Answer 3

建议去骨科门诊 看你的骨骺线是否愈合 如果没有 还有希望长高 反之 …我是学医的 建议你别吃什么增高药 穿增高鞋啊 之类的 根本没有医学依据 你还小嘛 多加强锻炼 练习起跳 打篮球 拉伸韧带啊 这些对你都有帮助 别忘给点小分哈 谢谢

Answer 4

不要用重的东西压倒自己的肩上，也有可能你的身体基本定型

Answer 5

要多高干嘛啊？只要控制的不要太胖，158左右再穿个高跟鞋，也就不错了，我们名族的体格本来就不大啊、、、

Answer 6

首先不要有心理压力，一个人能经久不衰美是在内在的美。但话又说回来如果有什么办法能让自己长高点，有个漂亮的身材，那就更完美了。18岁并不是绝对说定了型，经过外在的努力，也会有可能再长高的。身材的高矮主要在于两条腿的长短，我建议你一个星期吃几次猪骨（一定要有骨髓的猪骨）加些鲜香菇黑木耳什么的，煮浓浓的汤在吃饭时当汤喝，并最重要的是把骨髓吃掉，这是一道很鲜美的猪骨汤。这是补钙的，能长骨头。另外如果你有条件的话，每天早晨起来之前，你平躺在床上，手拉住固定的床架，另外一个人握住你的双脚，用力适度地拉，具体拉几次，随自己的身体的舒服状况。如果能坚持。我想对你身体的长高是有帮助的。