Question

熬夜脸部出现浮肿，该怎么办？

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Answer 1

应避免继续熬夜，保证正常的作息规律，避免在晚上7点以后尽可能的喝水，晚上5点到7点是肾经当令的时间，避免因为喝水而尽可能的晚点现在，可以加重肾脏负担，带来水肿。如果是睡姿或长时间压迫、熬夜导致浮肿，可以先用热毛巾热敷，促进面部血液循环，帮助消肿，调整自己的生活作息，不要熬夜，不要喝酒抽烟，睡觉前不要喝太多的水。

晚上睡觉时不要把枕头垫得太低，以免造成血液循环受阻引起浮肿；如果长期出现面部水肿，需要到医院做个肝肾功能检查，排除一些器质性病变。经常熬夜的患者，往往在早晨发现面部水肿，发生这种情况时，应注意避免长时间上网看电视，保证充足的睡眠，注意休息，这样能够使面部血液循环得到充分的回流，水肿自然会明显减轻。

发现水肿还可以进行局部按摩另外，特别是眼睑周围，通过按摩可以促进淋巴周流，以减少面部水肿，可可粉可以在饮食上服用，有清热利湿解毒的功效。睡前最好进行面部部的冰敷，可使毛细血管微循环充分收缩，减少组织外渗，可从根本上减轻面部水肿。有些人在熬夜后经常出现面部水肿，对此建议可以喝杯可可粉，可可粉中含有大量的多酚类物质，具有排水利尿的作用，可以排出多余的水分，快速消除水肿，但一定要选择100%纯可可，但可以通过按摩来消除熬夜造成的水肿。

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Answer 2

要多吃白萝卜，要喝冬瓜汤，要定期按摩脸部，要消除水肿，也要适当的进行运动。

Answer 3

在熬夜之前不要喝太多的水，晚上吃饭不要吃得太咸太油腻，每天要锻炼一个小时以上，多吃一些冬瓜苦瓜之类的食物，这样才能减免浮肿。

Answer 4

可以利用冰块消肿，或者是利用面膜消肿，还可以吃消肿的食物，或者是进行脸部按摩，这样可以避免脸部浮肿的现象。