Question

一个土豆和一碗米饭哪个热量高,一个土豆的热量相当于多少米饭

Answer 1

1.根据网上调查显拆衡哪示：土豆热量：100克的土豆，热量约为75kcal。

2.米饭热量：100克米饭热量110kcal。

3.110大于75，所以米饭的热量高拦档。

4.土豆：76/94（热量／克）米饭：117/100（热量／克）100克土豆80千卡热量，100克旅码大米热量110千卡（生的）100克油炸，煎炒的土豆热量大于500千卡。

5.所以土豆热量低，但一定要注意烹调方式，最好水煮或隔水蒸。