Question

长期三班倒影响寿命吗？

Answer 1

不影响，但会有其他影响：

1、记忆力下降

正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。

2、视力下降

熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。

3、加速衰老

在晚上十一点到凌晨三点都属于是美容时间，不规律的睡眠会影响内分泌系统的代谢功能，造成皮肤水分流失，容易出现皱纹、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，甚至妆都很难化均匀。

建议

熬夜时如果用眼较多，好间隔40分钟休息10分钟左右，或者没隔一小时休息15分钟左右。可以选择远眺作眼保健操等方式。向熬夜陋习说再见。

科学家发现三班倒的工作会导致大脑早衰并减弱智力。幸运的是，停止三班倒的工作，大脑可以得到恢复，尽管需要5年的时间。据英国媒体报道，发表在相关周刊上的研究报告称，干10年三班倒的工作，可导致大脑早衰6年。

研究同时发现，停止倒班工作后，人的大脑可以得到一定程度的恢复，但恢复到正常状态需要5年时间。这个发现可能有助于痴呆症的研究，因为许多痴呆症患者睡眠不好。