Question

请问一下，就最近一段时间突然情绪有点不受控制，想哭，这是为什么？而且我只会在自己家自在，去别人家感

Answer 1

1.这个时候的话，可能是你这段时间经历了一些不开心的事情，那么这个时候的话，你可以在自己家里面把这个情绪给调节出来，因为如果是情绪不受控制，想哭，那么你在外面经历了一些让你崩溃的事情或者是不开心的事情，突然就哭出来的话，别人可能会非常的不错。害怕得罪你，或者是对你产生什么想法。所以我觉得你还是应该在家里把这个情绪给调节好，因为你觉得在家里自在，那么这个时候家里就是你的一个港湾，你需要在家里面把自己的情绪给调节好。

2.有的时候我们会遇到很多的事情，让我们非常不开心，那么你觉得自己的情绪不受控制，那么肯定是你遇到了很多事情让你感觉到不开心，这个时候的话你可以通过，做一些开心，的，事情来缓解自己的情绪，和压力，这要是我们可以吃一些好吃的东西，就像是甜食，是能够缓解我们的这个不开心的情绪的，或者是我们可以去一些自己喜欢的地方，就算是出去旅游或者是出去走一走，运动运动也是可以把我们的压力给缓解的，或者是你可以听一些舒缓的音乐，看一下自己喜欢的书籍。

3.而且的话，你不必为了一些琐碎的事情而让自己非常不开心，因为你是活出自己的，不是为别人而活的，你要为了自己开心，然后去做事情，而不是别人。做了什么事情你不开心的，然后把所有的不开心都积压在心里面，这样子对你是非常不好的。

希望你能够早日走出来，然后天天都开心，祝你生活愉快！

Answer 2

突然心里难受想哭的原因：

1、心理压力大

突然心里难受想哭有可能是与心理压力过大有关，之所以会出现心理压力大的情况，可能是与工作、生活或是身体病症方面的因素有关，这样就要及时查明问题的根源，进而及时辩证处理，常见的解决方法有更换工作、更换居住环境或是及时对症治疗之类的。

2、联想到以前经历过的事情

曾经有过心理创伤的朋友，往往会在面对一些负面消息的时候，联想到自己以前经历过的一些事情，这样就有可能因为感同身受而出现难过想哭的情况，诸如同学被霸凌、幼儿被拐卖或是家暴之类的，通常对于这类状况多是通过心理重建或是情绪宣泄等方法来进行缓解。

3、抑郁症

心理难受想哭且除此之外还伴有兴趣减退、思维迟缓、睡眠障碍等表现，就要警惕可能是抑郁症的倾向，一般来说对于轻度抑郁症多是采用自我调节或是合理运动等方法来进行改善，至于比较严重的抑郁症则可能需要通过药物或是心理沟通等方法来进行治疗。

总的来说之所以会突然心里难受想哭，可能是与情绪过度压抑方面的因素有关，毕竟难受想哭是一种很常见的释放情绪的方式，所以发现自己有以上这些原因对应的症状表现，就要及时通过适合的方法来进行处理，以免危害心理健康。

Answer 3

心情总是控制不住容易崩溃莫名的哭的情况通常可能是与精神压力过大有关，也可能是与抑郁症有关，还可能是与焦虑症有关，具体情况如下：

1、精神压力过大的时候也可能会出现心情总是控制不住容易崩溃莫名的哭的情况，患者可以在日常生活中多接触接触朋友，适当进行一些运动，不要熬夜，作息时间要规律，多食一些新鲜的瓜果蔬菜。

2、抑郁症的临床常见症状为患者的自觉症状繁多，如出现胸闷、憋气、心慌、呕吐、腹泻、出汗等，可以在医生的指导下选择口服丹栀逍遥丸、舒肝解郁胶囊等药物进行治疗。

3、焦虑症以焦虑情绪体验为主要特征，主要表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还伴有植物神经功能失调等症状，可以在医生的指导下选择口服阿普唑仑片、劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

Answer 4

看看正能量的书籍，调整下心态，别难过

人生在世，快乐是一生，忧愁也是一生，何不开开心心的过好这一生，凡事看开些，看淡些，嘴角上弯，疏开眉头，把事情简单一些，你会发现，事实远没那么糟糕！

Answer 5

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