Question

如果进行节食减肥的话，会对身体产生什么伤害？

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Answer 1

引言：很多年轻女性都希望自己身材苗条，美丽动人。为了让自己瘦下来而盲目进行节食减肥，这样做的结果会给正在发育身体造成危害，如果为减肥而盲目节食挑食偏食，就会造成营养不均衡。如果进行节食减肥的话，会对身体产生什么危害？

一、营养不良

节食是可以瘦下来的，这是很多人都尝试过的减肥方式，但节食带给人的危害也是不能忽视的，会让人们营养不良。会导致一系列的健康问题，内分泌不调、月经紊乱、脸色发黄、头发干枯……还会加快衰老，因为人体在缺乏营养的时候最先消耗的是蛋白质不是脂肪。为了维持人体正常的新陈代谢，在每天的饮食中需要适当的摄入肉类，蛋类，奶类，豆制品，蔬菜，水果等。这样可以做到饮食均衡，粗细搭配，荤素搭配。能够提供给身体能量，长期靠节食来减肥，对我们的胃会造成损伤，经过长时间的工作，胃里的食物消化之后就会促使胃开始分泌胃酸，这个时候需要及时补充食物的营养。节食的话不能去及时的补充食物，胃酸就会开始消化胃黏膜，这样长期下来会引来胃溃疡，胃炎等症状。

二、情绪不稳定

采用节食方法的人很多情况下都是看着别人吃，这种情绪长期压制会使心情更容易忧郁，甚至会自卑。长时期饮食单一很容易对食物产生厌倦，如果恢复到正常饮食，有极大可能发生暴饮暴食的情况，这个时候可能会变得更肥胖。

总之通过节食来减肥，对很大一部分人来说都是难坚持的，每一种饮食习惯都需要改变身体去适应，长时间吃单一的食物或者不吃，身体和意志都难以坚持。建议我们在日常的生活中间，应该管住嘴，迈开腿，少吃一些含脂肪较高，热量较多的食物。吃完饭以后及时的去运动，每次吃饭保证七分饱，不要暴饮暴食。

Answer 2

要是想要节食减肥的话。只会对身体产生其他的危害的，可能会导致患者胆结石的发生。所以患者不要节食减肥，最好是要采取合理的治疗。患者在平时要注意营养的摄入，不要总是吃些油腻、过甜的食物。平时还要注意体育锻炼。

Answer 3

身体会出现四肢无力的情况，头脑发热的情况，食欲不振的情况，胃部疼痛的情况和腹部疼痛的情况。

Answer 4

会让自己肠胃生病，而且女性可能会出现生理期问题，所以伤害很大。