Question

经常参加乒乓球运动对人体有哪些好处

Answer 1

经常参加乒乓球运动对人体有以下好处：

1、有效改善视力的好处，打乒乓球时，因为乒乓球的球速比较快，眼睛需要时刻注视是乒乓球的位置，所以经常活动眼睛，进而缓解眼部的疲劳，可以保护视力和预防近视。

2、有提高反应力的好处，发展精神敏锐度，在乒乓球中，球的速度、旋转和放置是至关重要的，而熟练的球员在创造和解决这三种属性的问题上都是非常熟练的。

3、有提高手眼协调能力的好处，并能刺激大脑的机敏性、专注力和战术策略。随着乒乓球向你快速移动，并跟随它的轨迹，击球将有助于改善手眼协调。

扩展资料：

经常打乒乓球，大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性，即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。 

乒乓球运动具有速度快、变化多的特点，这一特点决定了运动员参与该项运动，有利于发展运动员的反应能力和灵敏性。

长期从事乒乓球运动，不仅能使全身的肌肉和关节得到活动，同时随着运动水平的提高，其运动量也随之增加，这在一定程度上也提高了运动员的速度和力量素质。

由于乒乓球体积小、球桌小，人们在打乒乓球时，球在空中飞行的时间短、速度快，运动员要想击败对手赢得比赛，就必须在短暂的时间内，对来球的方向、速度、力量、旋转以及落点做出迅速而全面准确的判断，并在此基础上及时调整步伐和击球的位置以及球拍的角度，采取相应的对策进行合理的还击。

这一系列的动作都是人体在大脑的指挥下完成的，因此长期进行乒乓球运动不仅能提高运动员的身体素质，还能提高神经系统的反应速度，增强中枢神经系统对其他系统、器官之间的协调指挥能力，有利于调节和改善神经系统的灵活性。

参考资料来源：人民网-乒乓球的四大好处