Question

妊娠糖尿病在饮食上有什么需要注意的吗，吃什么比较好？

Answer 1

我也经‎历过‎妊娠糖尿病，所以过来人经‎验，做好以‎下几件事真的很重要的！！！

1.糖尿病‎妈妈‎应比普通妈‎妈，多摄‎入‎蛋白质，可通过牛奶、鸡蛋、鱼‎和豆制品来补充‎
‎2.要补充维生素，尤其是维生素C‎、维生素B1、‎维生‎素B2及‎维生素‎B‎5，能加快‎糖类‎代谢。
3.少‎吃或不吃糖类食物‎，如‎蔗糖、蜂蜜及等
4.要吃含糖分‎低的水‎果，如草莓、猕猴‎桃，或者‎吃‎一些蔬菜,如芹‎菜和冬菇‎等。
5.因‎为日常饮食中能‎补充的维生素B‎族有限，而且补充‎单‎一‎维生‎素B营养会导‎致‎某‎种‎营‎养缺失的，所以建议准备一瓶多维‎片‎，性价比高，而‎且也能让你‎在控糖期间保证‎宝宝营养充足。

益生谷多维片，吃一粒就‎能补充19‎种营‎养‎，有8‎种B族维‎生素‎，即生‎物素、‎泛酸、叶酸‎、烟酰胺、B1、B2、B6、B‎12‎，都是孕期必‎须的营养，所以我觉‎真的‎很划算‎，而且呢其中特‎添‎加的记忆因‎子‎—胆碱，对于宝宝‎来说是很好的营养‎，可以促‎进大‎脑发‎育的。而且吃起来也很方便，‎每天一次‎，每次‎吃2粒就可以了

Answer 2

妊娠糖尿病在饮食上需要注意少吃甜食，可以多吃一些蔬菜，也可以适当的吃一些含糖比较低的水果，比如火龙果、柚子、猕猴桃等，还有樱桃、苹果。再多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼虾类奶、制品等，不但能够增加机体的抵抗力，而且能补充一些维生素和微量元素。少吃一些精大米、精白面，多吃一些五谷杂粮，还有坚果类食品等。

Answer 3

少吃米饭白粥和淀粉糖分高的水果。
低糖水果:黄瓜，西红柿，火龙果杂粮米饭，燕麦粗粮适当吃一些。
最最重要的每天饭后走半小时，管住嘴，迈开腿。