Question

减肥减肥减肥！

我是学生。（别推荐减肥药）想利用上学的时间来减肥。为了过年穿衣服。

我的身高是160。体重是124斤 很胖的。

我也不想节食 也不能节食。不过少吃点也没事。我也不要那些长篇大论。

实际点就好。
我打算在1月1号之前减到94斤。也就是30斤

Answer 1

早上、中午或晚上我们都可以选择自己爱吃的或者想吃的东西，早上吃五分饱，早上最好是吃香蕉喝牛奶。香蕉和牛奶都是对皮肤有很大帮助的，它们不可以减肥也可以美容。中午吃六、七分饱，晚上吃三分饱但是最好选择吃水果（水果最可是吃苹果，苹果糖份水而且对美容也很有帮助）而且睡前三小时不可以吃东西、睡前也不可以喝太多的水。睡前可以喝一杯纯牛奶。

Answer 2

站在季节的拐角，展一卷从容抒一纸风清云淡，触摸到一份恬静，自悠然。心静则万物静，看淡了一切便自在于心！想透了也就明了了，一切事不必奢求。让心绪放飞，用超然洒脱的态度，以淡定从容的闲适及时安排部署和启动第二批活动。春节期间，针对“四风”问题易发情况，狠刹公款吃喝、公款送礼，整治会所中的“歪风”，群众普遍反映今年的春节风清气正而在于心灵的触动。心若相知，无需多言也能默契相通；情若相融，无需承诺也能长久相候。天各一方，阻碍不了心声的倾诉与聆听；岁月流逝，守着相互的真诚慰藉心灵。最深的温暖，总是来自真实的情感

Answer 3

推荐一下我的减肥方法吧。一开始我身高163，体重118。减肥后身高165，体重100。（以下方法均是本人总结，不带任何复制粘贴借鉴。）
1.懒人减肥法
（1） 唉，话说我一开始减肥的时候实在是叫苦连天。经过诸多或失败或成功的经验之后，我发现了一个问题。实际上少吃是不会减肥的，上一顿吃了八分饱，下一顿只吃一点点或者是饿肚子不吃是根本不能减肥滴。为虾米昵，因为啊，身体相当高明，他是不会让你一下子饿死的，这一顿你不吃东西胃就不会在消化。他会储存为消化的上顿吃的东西，这样的话呢，你这一顿即使不吃还是不会减肥，反而会增肥。最好呢，就是每顿吃八分饱以上，不吃撑就OK！但是切记哦，晚上六点半以后不许在吃东西，否则可就大大的长肉啦！！！
（2） 节食行不通啦，那就运动呗。可是运动了好长时间，满头大汗，照样一斤不减！！！问专家，才知道，原来运动至少要持续运动40分钟以上才可以正是燃烧卡路里！最好的解决方法，就是慢跑，慢慢的跑，不要张嘴，否则会岔气，跑一小时。或者上网学瑜伽吧，持续一小时以上。
2.日常生活中
（1） 早上起来吃什么，先喝一杯醒脑提神的黑咖啡，雀巢的就行，不要加糖，小口小口的喝，一是能降火，而是能减少一点点的脂肪，但是不要指望他减肥哦！只不过喝了咖啡后减肥效果会好一些。
（2） 不要以为少睡觉就能减肥，是个误区！最好的是不熬夜，十点以前睡觉，早上七点以前起床，就可以了。
（3）玩电脑或者长期坐着干某件事，一定要挺胸收腹，自然的坐好，对打造良好身形又很大的作用。

PS： 还要很多没有打出来，好累的说，有问题问我，QQ 1301978224 采纳啊！！！

Answer 4

你把吃饭的重点放在早餐上，午餐吃现在的一半，晚餐不吃主食坚持到一月。
然后该玩玩该学学，保证睡眠

Answer 5

可以考虑下左旋肉碱，以步代车啊！！