Question

除了运动怎么减肥最健康又快，

Answer 1

第一计：果汁混合法。把你最爱的果汁（你平时饮用份量的一半）与白开水混合饮用

。
为什么？这样平均每杯“果汁”便少85个卡路里，你一年可以减5磅以上了！
第二计：移动“煲粥”法。使用无绳电话，实现一边煲电话粥一边。战绩计算如下：
洗衣服（68卡路里）、摆桌子（85卡路里）或者浇花（102卡路里）。（以一个150磅

的人半个小时的活动量算）
第三计：口香糖法。最近研究发现，一整天嚼无糖口香糖可以将新陈代谢的速率提高

20%。这意味着什么？一年可以减10磅啦！
第四计：现金处罚法。任何时候如果有人请你吃糖果，而且你接受了，就拿出一块钱

，
然后把这些钱给你的孩子、老公或、男朋友或者其他监督你的朋友。
当你慢慢习惯因为接受糖果而付出金钱的代价，很可能下次你就会说，“不用啦，谢

谢！”

Answer 2

多思考多想事情，逼迫自己多考虑事情，这样精神上的压力大，你就会瘦下来

Answer 3

吃减肥药

Answer 4

只吃面和素菜，少量鸡肉，兔肉，晚歺只吃青菜，真痩!咣吃青菜，

追答

这种吃法适用一周，太长时间会营养不均衡。

Answer 5

瑜珈

Answer 6

少吃多餐。