Question

用什么方法减肥最快，最有效呢？

Answer 1

割肉？？？？？

Answer 2

火化吧，毕竟是真的瘦到让所有人心疼的那种

Answer 3

这个方法适用于我，一个多六斤左右，健康且不反弹（只要你坚持)，但是个人体质不同，对你们有没有用就不得而知了。
1.拒绝所有零食（这个吃一口，那个吃一口，你都不知道要长胖多少）
2.少吃水果（水果热量也高啊）
3.早睡早起多喝水（都是为了提高新陈代谢！！！）
4.早吃好午吃饱晚吃少，低油脂，低热量，吃八、九分饱。（女性一天摄入大概1000～1500大卡，具体请下载薄荷运动这类app自己大概估量一下。）
5.（一定要吃最难吃的食堂!!!食堂饭菜油盐糖很少，会降低你的食欲!!!并且能控制你的摄入量!!!）
6.偶尔感觉自己吃多了就靠墙站立15～30min。（像模特一样的站立到位，臀、腹、腿收紧。做完后记得使劲拉伸，每条腿一分钟，拉伸到位！！！）
7.女性经期减肥，就是经期结束后的第一个星期，减肥最快。（具体提示请百度搜索“经期减肥”）
8.偶尔跑跑步，散散步，小小的运动一下就好啦，毕竟控制饮食才是减肥的核心
9.请一定在早上排泄完成后，穿最少的衣服称重，千万别在吃了饭或者晚饭后称，你会绝望的。
10.这样做你不瘦，我都不信!！

Answer 4

减肥这事真不能操之过急，毕竟也没有一口气吃成的胖子。自己一口一口吃胖的，想瘦的话就必须管住嘴迈开腿慢慢减回来。

Answer 5

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。