Question

我是学生，平时没什么运动，每天走路时间加起来差不多有1.5小时，懒，有没有适合我的减肥方法？我身高

我是学生，平时没什么运动，每天走路时间加起来差不多有1.5小时，懒，有没有适合我的减肥方法？我身高160体重52

Answer 1

明确的告诉你有！
真是怀念学生时代啊，其实学生是容易减肥的，下面开始说方法：
首先，你要少吃垃圾食品，甜食，饮料，中午吃饭吃八分饱就可以了，晚上也不要吃太多。
其次，多吃水果和蔬菜，当然也要多喝水（因为女人是水做的嘛，(*^__^*) ），晚上9点后尽量就不要吃东西了，睡前一袋牛奶还是可以的。
最后，推荐你一款粥，薏米红豆汤（就是煮粥的时候多放水），好处很多：红豆久食会瘦，薏米也会起到美白作用，主要是喝汤，当然薏米和红豆也别浪费了，也要吃到肚子里面。
最最后，千万不要为了减肥而不吃饭，少吃和不吃可不是一个意思啊，因为不吃东西会影响身体营养的吸收和消化，导致神经紊乱（可会导致肥胖哦），还有课间和午饭休息时间，多上操场上走几圈，活动活动，这样就行了。
别问我能瘦多少，这取决于你自己，你要是按照上面的方法做了，慢慢的你就会发现你越来越瘦，好了，就这么多了。好好学习吧，祝你每天心情愉快~~

Answer 2

我建议呼啦圈和跳绳

每天跳绳2000个

呼啦圈2000个

休息，再来一组上面次数。看看效果如何。可以边背书边做。很好。

追问

太难了。。。

追答

不会吧，小学生一次都180,200个了，2000个10组，跳完还没有30分钟。

仰卧起坐吧，100个一组 来5组。

Answer 3

很简单，不吃饭，光喝水，如果你懒得喝水的话可以不喝

追问

这。。。能行吗。。。

追答

不吃饭100%行

Answer 4

健康饮食 走路时踮脚走 对身材有好处哦 嘻嘻

Answer 5

看过腹肌撕裂者没有 绝对有效

追问

没看过

追答

那去看啊 如果你说你是男士可以练腹肌 如果是女士可以瘦肚子

追问

女

Answer 6

持续跳绳5分钟