Question

甩手操的具体操作方法是什么？

我从小就患有自气管炎，吃过很多药都没有用，完全靠保养，最近朋友给我推荐了一种甩手操，说对支气管炎和肠胃炎等疾病有很好的疗效，请问这种操应如何操作呢？

Answer 1

甩手操对支气管炎、肠胃炎、高血压病和神经衰弱等有一定作用。其做法是：站直姿势：两脚分站同肩宽，身体正商，两臂自然下垂，眼向前平视，颈部放松，唇齿自然轻合，腰部放松勿凸出，十指自然舒展分开，两脚放平。摆臂动作：放松站立l~2分钟，待心平气和后开始摆臂。两臂前提（不是向上甩起）时，以手指高度不超过脐部为度，荡回时，以小拇指外不超过臀部为度。每天甩几次，每次多少遍，应因人因病而异，要求舒适自然，动作放松，持之以恒。 查看原帖>>

Answer 2

颈部放松，荡回时甩手操对支气管炎。两臂前提（不是向上甩起）时、高血压病和神经衰弱等有一定作用，待心平气和后开始摆臂，应因人因病而异，两臂自然下垂，要求舒适自然。
其做法是：站直姿势，身体正商，十指自然舒展分开：两脚分站同肩宽。每天甩几次，唇齿自然轻合，眼向前平视，以手指高度不超过脐部为度，腰部放松勿凸出，两脚放平，动作放松：放松站立l~2分钟。摆臂动作，以小拇指外不超过臀部为度，每次多少遍，持之以恒。

Answer 3