一个十一岁小女孩的大腿太粗了怎样才能使大腿变细
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瘦大腿，背靠墙，双腿打开一肩宽，脚尖朝前，目视前方，双臂自然下垂。臀部慢慢下坐，脚向前移动，直到大小腿呈90度，大腿与地面平行。背部保持贴墙，用力将脊柱向上牵引，腹部收紧，腿内侧肌肉收紧，保持呼吸均匀，直到大腿发酸为止。休息一分钟后继续，做5次。
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运动是减掉大腿粗最好的办法，而且运动需要坚持。希望你越来越美！
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大腿太粗怎么办？教你3招坚持练成大长腿
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