Question

我一睡觉就做梦.而且醒来很累.有什么很好的方法让我安稳睡觉不做梦的吗？

Answer 1

首先做梦证明你很年轻，精力不错。不要有心理负担，在睡觉前听听轻音乐，做一些简单的活动，如仰卧起坐，不宜太多或太剧烈。