Question

每天从凌晨4点睡到中午12点与从晚上11点睡到次日早晨7点，生理上会有什么不同吗？

Answer 1

根据某些说法，你会错过内脏排毒时间：<br><br>人体各个内脏的排毒时间是不同的，如下：<br><br>一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。这时脾脏代谢排毒，脾脏是中枢免疫器官之一，是人体最大的淋巴器官。它生在腹腔左上方，虽然前面有第9—11肋骨保护，但质地比较脆，容易外伤。这个时间段还是老实的休息比较好啊！听听音乐，看看书。<br><br>二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地操作。更为重要的是，肝脏是人体解毒的总机关，具有化解细菌、酒精和其它毒素的功能。好好的准备睡觉吧！<br><br>三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。<br><br>四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。<br><br>五、凌晨5-7点，大肠的排毒，最好不要睡了，应上厕所排便。<br><br>六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。<br><br>七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 查看原帖>>