Question

汤圆的热量

一个肉馅汤圆和一个芝麻汤圆的热量分别是多少呢
不是速冻的，是外面店里做的 。肉馅的，芝麻，豆沙，枣泥的。哪种馅料热量最低，吃三个会胖吗

Answer 1

糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。

而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不一样的，比如说100克的黑芝麻汤圆所含有的热量为331大卡，100克的肉汤圆所含有的热量为263大卡，100克的豆沙汤圆所含有的热量为245大卡。

扩展资料：

汤圆含大量油脂及糖分，所以热量很高，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病患者，都不宜过量摄取。对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病发生的可能。四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，因此可以吃无馅汤圆减少热量摄取，或是以快步走一小时等运动方式消耗这些热量。

无论甜、咸馅，其中油脂含量均很高，为求美味，常会使用猪油。另外甜馅常会使糖尿病患者血糖失控。花生、芝麻、豆沙等含磷量高，会加重肾脏病患者病情，应特别注意。

参考资料来源：百度百科-汤圆

Answer 2

黑芝麻的 331大卡每100克 不知道你吃的是大的还是小的

肉的是263大卡每100克

因为黑芝麻的加了糖 所以热量稍高

豆沙是245大卡100g 枣泥的和豆沙的差不多

应该是豆沙的最低

Answer 3

冬天汤圆怎么吃？四颗汤圆直逼一碗白饭热量，甜咸汤圆都要注意

Answer 4