Question

无氧运动有害吗

Answer 1

无氧运动一般指的是器械或自由重量（哑铃，杠铃等）的练习

只要身体没有骨骼或肌肉方面的伤病

在选取适当的重量 强度等进行练习

对身体是没什么伤害的

Answer 2

你好，无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。