连续运动2个月,饮食也控制,为什么一斤不瘦
展开全部
运动量不够，每天坚持跑步30分钟～1小时效果好。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
有可能消耗了脂肪转变成肌肉了～你感觉体型有变瘦吗？
你是做的有氧运动吗？要有氧运动持续45分钟以上。。
你是做的有氧运动吗？要有氧运动持续45分钟以上。。
追问
感觉肉肉紧了好多，体型感觉有变瘦一点点，基本每天晚上慢跑一小时，现在空余时间还做腹卷……
追答
健身之道贵在坚持
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你说说你的饮食吧 运动是辅助 而已
追问
我早上一定要吃饱，中午因工作原因10点半吃中饭，可一般到那个点肚子都不饿，所以有时吃有时不吃，晚饭是尽量以不吃为主，不过我胃不好，不能让胃饿，所以如果饿就吃水果或饼干田田肚子的
追答
你这个方法就不对 而且你有一个非常好的优势为什么不用 少吃多餐对身体好 又可以减肥 你TM吃那么饱干嘛？早上起来吃全麦面包1片搭配200毫升牛奶或者豆浆 10点继续吃全麦面包 1片如果还饿吃一些水果 中午和晚上除了主食用玉米番薯代替以后保持一混一素的营养正常吃 记住请吃7分饱 不要把碗里菜吃精光 到了下午感觉肚子饿可以吃酸奶和水果 零食不能吃 这样你还不瘦就找我吧 你以为不吃就瘦啊 对了一天最少喝2000毫升水 每天都排便才行
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
都做什么运动 多大年龄 男女？ 一天饮食基本多少？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
