Question

我今年14岁，身高162cm，可是体体重却是110斤。求一种减肥方法(>_<)

Answer 1

减肥要从4点做起：
1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！
4.不要在乎别人怎么看，最重要的是你自己怎么看自己，相信自己，相信自己一定行，继续坚持努力吧朋友！

Answer 2

年纪这么小每天新陈代谢很快。找一下自己胖的原因。
是久坐不动，还是吃多了之类
这个年纪别太节食，长大以后胸都没了- -
建议1完全戒掉零食，甜点。饮料换成矿泉水
2三餐之外的时间除了水什么都别吃了。
3保证体育课的运动量
4看电视的时候拉拉筋抬抬腿什么的，还能再长高一点。慢慢拉长你的比例

记住你要改变的是生活方式，不是突击用哪种减肥方法就可以一劳永逸。

Answer 3

亲，我们现在还小哦！不适合减肥，如果你很想减肥，那就告诉你一个秘方吧：把冬瓜洗干净削皮后，将皮晒干；把莲叶洗干净晒干；然后把它们放在一起熬水喝。喝上一星期，肯定见效！不过味道有点怪怪的哦！

Answer 4

运动为主 减少食量为辅 晚饭少吃或者不吃 瘦的不要太快

Answer 5

多读书，多看报，少吃零食多睡觉，不，是多运动

Answer 6

这个年龄不怕，过了这两年就会慢慢瘦了