Question

增肌粉要很快喝完吗 用水冲完要很快喝完吗？

Answer 1

没有这个说法。蛋白粉要在训练之后，在最短时间内补充，而不是只飞快的喝掉。水喝快了还呛得慌。最短时间内补充是指喝蛋白粉和训练完时间间隔不要太大，在训练后，身体极度疲乏，您可以在休息的时候，以适合的速度饮食蛋白粉。