Question

为什么跑步反而长痘痘了

不知道是怎么回事，最近为了减肥，每天坚持晨跑，虽然之前也是会长痘，但没那么严重。刚开始跑那两天，额头和嘴边冒了好多痘痘，而且发痒，特别严重。到现在已连续跑了6天，不会像开始那两天那么严重了，但还是长个不停，为什么呢？是不是太早起床不够睡，因为我平时是7点半起床，为了跑步，我6点多就起床了，但晚上也比平时早睡了呀！到底怎么回事呢？有没有调理的好方法呢？

Answer 1

长痘的原因很多，有内因也有外因．

从内因的角度来讲，主要是个人内分泌的问题和健康系统的问题，如内分泌失调，雄性激素分泌过旺，消化系统不好肠胃不好，经常吃过油及过于刺激性的食物，还有睡眠不足，睡眠质量差等等．而跑步特别是长期坚持下来的慢跑可以明显改善人的身体状况，从而促进人体健康，比如可以治疗失眠及改善心肺功能等．这样无疑可以从一定程度上克服青春痘的发病环境。

从外因的角度来讲，主要是不注意清洁，化妆品使用不当，不正确的洗脸方式等等．这些都跟个人的卫生习惯有关，跟健身无关。

扩展资料：

跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。

跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

参考资料：

百度百科-跑步

Answer 2

清洁不到位，体内可能有毒素，运动的时候可能通过汗水排出少量毒素，导致长痘。平时注意做好清洁，调节好睡眠和饮食，排清体内的毒素。
希望可以采纳。。

Answer 3

清洁不到位，体内可能有毒素，运动的时候可能通过汗水排出少量毒素，导致长痘。平时注意做好清洁，调节好睡眠和饮食，排清体内的毒素，

追问

那是不是平时多注意饮食，调节好生活习惯，慢慢的毒素排完了，越跑步对皮肤越好呢？

追答

跑步是对身体有好处，对皮肤的好处不算太大，但是如果调节好生活习惯，注意好饮食，内患解决了，加上正确的护理，皮肤是可以保持比别人衰老的慢，比同龄人更优秀。

追问

好的，谢谢！

Answer 4

引起脸上长痘痘的原因很多种，因为你是在减肥所以吃的应该都是些清淡的食物，所以排除了食物的这个因素，因为长痘痘的地方是在额头，额头长痘痘的原因是近段个人心火旺盛，血液循环不畅。日常生活中精神压力过大，脾气差是主要表现，嘴边长痘的原因是日常生活中使用含氟过量的牙膏会导致唇周边长痘痘，同时便秘也容易出现唇周边长痘痘。
我建议你近段应调整饮食习惯，多吃高纤维的蔬菜水果。早睡早起，多喝水，
如果再过几天没有一些好转，可以到正规医院进行皮肤科的诊疗。

Answer 5

第一个坚持早睡早起，保持睡眠8小时充足。
第二你起痘痘应该是运动出汗后没有及时洗脸，这样你出的汗的盐分会刺激你的皮肤然后就起痘痘了，如果是油性皮肤的话更要注意经常洗脸。